梳头时大量脱发怎么回事？

文章来源：南京肤康皮肤病研究所发布时间：2025-06-28

　　梳头时出现大量脱发，可能由多种因素引起，需结合日常习惯与身体状态综合判断。正常情况下，人体每日脱落50-100根头发属于自然代谢，但若梳头时发现头发成缕掉落或发量明显减少，可能与以下原因相关。

　　头皮健康问题是常见诱因之一。长期未清洁的头皮易堆积油脂、皮屑，滋生马拉色菌等微生物，引发脂溢性皮炎。这类炎症可能破坏毛囊环境，导致头发变细、易断，梳头时更易脱落。此外，频繁烫染、使用劣质洗护产品或过度牵拉头发（如紧扎马尾），可能损伤毛鳞片或毛囊，加剧脱发。建议定期清洁头皮，选择温和的氨基酸类洗发水，避免高温工具直接接触头皮，并减少化学处理频率。

　　内分泌与营养失衡也可能影响发质。长期熬夜、压力过大或节食减肥，可能导致激素水平波动，干扰毛囊生长周期。例如，雄激素分泌过多可能引发雄激素性脱发，表现为发际线后移或头顶稀疏。营养缺乏同样不可忽视，铁、锌、维生素D等元素不足，可能影响头发角蛋白合成。日常需均衡饮食，增加瘦肉、深色蔬菜、坚果等食物摄入，必要时可咨询医生进行营养补充。

　　日常护理习惯需同步优化。梳头时避免用力拉扯，建议使用宽齿梳从发梢向发根梳理，减少物理损伤。洗头水温不宜过高，吹发时保持吹风机与头皮15厘米以上距离，避免高温损伤。此外，定期修剪分叉发梢，可减少头发断裂风险。若脱发区域出现头皮裸露或发缝明显变宽，需记录脱发频率并留存照片，以便医生评估病情。

　　南京肤康皮肤病研究所表示，梳头时大量脱发可能与多种因素相关，切勿自行诊断或使用偏方。日常需注意观察脱发与生活习惯、健康状态的关联，若持续脱发超过3个月或伴随头皮红肿、瘙痒等症状，建议到专业机构进行毛囊检测。通过科学护理与针对性干预，多数脱发问题可得到改善，但需保持耐心与合理预期。