日照性皮炎是皮炎的一种常见类型，紫外线照射在患者的皮肤就会使患者产生日照性皮炎，有烧灼感、痒感或刺痛，重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，这对患者的危害很大，那日照性皮炎发生要做好哪些护理？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细解答。

1、饮食方面需注意：忌刺激性食物，辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激食物。不能吃含有光敏感物质的蔬菜和食物，有莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜等等。

2、皮肤护理上：忌搔抓。搔抓可使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚，甚至引起感染，沐浴时不宜狠搓皮肤，夏季尽可能不要裸露皮肤，在肌体的外露部位涂抹防晒霜，避免产生日照性皮炎。不要用热水烫洗，要清洗需用温水。

3、日照上：经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力;在上午10时到下午2时日光照射强时尽量避免户外活动或减少活动时间;避免日光曝晒。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服;若在户外，建议常规应用日光保护因子(SPF)15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的遮光剂。如果您的健康正受到病症的困扰，要尽早到正规的皮肤专科医院检查诊治。

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