黄褐斑，又称作蝴蝶斑、肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显，对形象的影响一般都很大，深深的打击患者的自信心，那面部得了黄褐斑要如何做才好？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、综合祛除：面部黄褐斑形成既有内因也有外因，主要有内分泌失调，精神压力大，各种疾病以及体内缺少维生素及外用化学药物等多种因素，需先要查明病因，然后再针对性治疗。

2、找出原因，尽快远离：黄褐斑患者要查出病因者尽量除去病因。由避孕药引起的黄褐斑，应停止服用，但短期内不可能消退。

3、合理饮食：多饮水多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，不要吃辛辣刺激性的食物。要补充多种维生素，尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

4、适当运动：黄褐斑患者要积参加体育锻炼，不仅可以加强身体素质，增强机体抵抗疾病的能力，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，劳逸结合。

5、做好防晒：黄褐斑是常见的色素性皮肤病，与遗传有关，多发于青春期。常长于两颊、鼻头、上额。在日光照射后，黄褐斑数量会增加，颜色会加深，所以做好防晒工作很重要。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：黄褐斑对爱美女性影响很大，需尽早到正规的皮肤病研究所就诊，还要注意饮食，不可熬夜，保持不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

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